العودة   منتدى مقاطعة > مجتمع مقاطعة التفاعلي > مناقشات المستهلك > ماذا يجري من حولنا: المجتمع يمرض" بهاق-سكري-كلى-جلطات-سرطان"؟؟؟

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 31-10-2011, 04:50 PM   #1
saud165
كاتب مميز

 
رقـم العضويــة: 1125
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشـــاركـات: 854

افتراضي ماذا يجري من حولنا: المجتمع يمرض" بهاق-سكري-كلى-جلطات-سرطان"؟؟؟

يا اخوان ماذا هناك؟
ماذا حل بنا؟
ماذا يوجد في بيئتنا؟
من يسممنا؟
من يريد الخلاص منا؟

اين علمائنا واطبائنا؟
اين الابحاث؟

واخيرا اين التوعيه؟

اشاهد الكثير واصادف كثير من الناس وفي كل مكان واصبحت الامراض ملفته للنظر...ومفجعه. وش العلم؟

___________________________

رجل التوقعات ماراح نلحق العالم الآول

saud165 غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2011, 07:22 PM   #2
positive saudi
مقاطع متميز
 
الصورة الرمزية positive saudi
 
رقـم العضويــة: 18018
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشـــاركـات: 2,033

افتراضي

جوابي لك من توقيعك الجميل
اقتباس:
انها العولمه...يا صديقي
فأصبحنا نأكل و نشرب و نتداوى و أسلوب حياه مثل دول العالم
فلا تكاد تفرق بين شعب و آخر في ملبسه و مشربه و أسلوب حياته
فالأمثله كثيرة و منها :
إسلوب الطعام عالي السعرات الحرارية مناسب للمناطق الباردة وليس للحارة
نتناول طعام غني بالدهون و السكريات و نحن جالسين بدون ممارسة رياضة
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة مناسب للمناطق الإستوائية ذوي البشرة الداكنه و مضر للدول الإسكندنافية شديدي بياض البشرة لنقص صبغة الملانين التي تعطي اللون الداكن و تحمي من أشعة الشمس الضارة مما يتسبب في سرطانات و أمراض ا لجلد .
الكيماويات و أضرارها من إنبعاث غازات أو إضافتها للمواد الغذائية .
المبيدات الزراعية و عدم مراعات فترات التحريم فتجد الخضار في الأسواق مليئة بالمبيد الزراعي و نحن لا نعلم و نأكله و يتسبب بالمخاطر الصحية .
و غيرها الكثير
إسلوب الحياة ..... إسلوب الغذاء ..... إنها العولمة يا صديقي .

مشكور على إثارة الموضوع الرائع .... تحياتي لك
positive saudi غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2011, 08:25 PM   #3
هامور
مشرف
 
الصورة الرمزية هامور
 
رقـم العضويــة: 9984
تاريخ التسجيل: Jan 2009
المشـــاركـات: 2,740

افتراضي

نحن جلبنا المرض لنفسنا وما زلنا نمرض أنفسنا وغيرنا

مثلا ,,,,,,,,,,,,

أتعجب من أشخاص يخشون من أن يخرج نقطة عرق من جسمه ......!!!

تراه في البيت مكيفات ..... وفي السيارة مكيف ...... وفي العمل مكيف .....

لماذا يحبس سمومه بنفسه .... الآ يعلم أن العرق تخلص من السموم من داخل الجسم

وهو دائمااااا يهرب من الحر الحر الحر ,,,,,, وهو يعيش في منطقة حارررررررة

___________________________

هامور غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2011, 10:04 PM   #4
saud165
كاتب مميز

 
رقـم العضويــة: 1125
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشـــاركـات: 854

افتراضي

وسقط سهوا: مرض الغذة الدرقيه منتشر وبشكل ملحوظ

___________________________

رجل التوقعات ماراح نلحق العالم الآول

saud165 غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2011, 10:08 PM   #5
saud165
كاتب مميز

 
رقـم العضويــة: 1125
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشـــاركـات: 854

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة for positive saudi مشاهدة المشاركة
جوابي لك من توقيعك الجميل

فأصبحنا نأكل و نشرب و نتداوى و أسلوب حياه مثل دول العالم
فلا تكاد تفرق بين شعب و آخر في ملبسه و مشربه و أسلوب حياته
فالأمثله كثيرة و منها :
إسلوب الطعام عالي السعرات الحرارية مناسب للمناطق الباردة وليس للحارة
نتناول طعام غني بالدهون و السكريات و نحن جالسين بدون ممارسة رياضة
التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة مناسب للمناطق الإستوائية ذوي البشرة الداكنه و مضر للدول الإسكندنافية شديدي بياض البشرة لنقص صبغة الملانين التي تعطي اللون الداكن و تحمي من أشعة الشمس الضارة مما يتسبب في سرطانات و أمراض ا لجلد .
الكيماويات و أضرارها من إنبعاث غازات أو إضافتها للمواد الغذائية .
المبيدات الزراعية و عدم مراعات فترات التحريم فتجد الخضار في الأسواق مليئة بالمبيد الزراعي و نحن لا نعلم و نأكله و يتسبب بالمخاطر الصحية .
و غيرها الكثير
إسلوب الحياة ..... إسلوب الغذاء ..... إنها العولمة يا صديقي .

مشكور على إثارة الموضوع الرائع .... تحياتي لك
قرات كثيرا عن هذه الامراض في احد المواقع... وفعلا اسلوب الحياة والبيئه سبب رئيسي.
يعني الحضارة والعولمه اسائنا استخدامها.

لك شكري

___________________________

رجل التوقعات ماراح نلحق العالم الآول

saud165 غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 31-10-2011, 10:09 PM   #6
saud165
كاتب مميز

 
رقـم العضويــة: 1125
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشـــاركـات: 854

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هامور مشاهدة المشاركة
نحن جلبنا المرض لنفسنا وما زلنا نمرض أنفسنا وغيرنا

مثلا ,,,,,,,,,,,,

أتعجب من أشخاص يخشون من أن يخرج نقطة عرق من جسمه ......!!!

تراه في البيت مكيفات ..... وفي السيارة مكيف ...... وفي العمل مكيف .....

لماذا يحبس سمومه بنفسه .... الآ يعلم أن العرق تخلص من السموم من داخل الجسم

وهو دائمااااا يهرب من الحر الحر الحر ,,,,,, وهو يعيش في منطقة حارررررررة

تعولمنا خلاص بسبب النعمه

___________________________

رجل التوقعات ماراح نلحق العالم الآول

saud165 غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 01-11-2011, 10:29 PM   #7
saud165
كاتب مميز

 
رقـم العضويــة: 1125
تاريخ التسجيل: Aug 2007
المشـــاركـات: 854

افتراضي

الطريقة الأفضل للقضاء على السرطان هي تجويع الخلايا السرطانية،

غذاء الخلايا السرطانية




أولاً - هذه الخلايا الخبيثة تتغذى أولاً وبشكل رئيسي على السكر المكرر!
بقطع هذه المادة سنمنع الإمداد الغذائي الأول للسرطان.
بدائل السكر أي المحلّيات الصناعية مثل: NutraSweet, Equal, Spoonful, وغيرها ضارة لأنها تحتوي على الأسبارتام.

لذلك اعتمد على البدائل الطبيعية مثل الدبس أو الفاكهة المجففة لكن بكمية قليلة جداً.
ملح المائدة يحوي مواداً كيميائية تجعله أبيض اللون... فاستبدله بملح البحر الطبيعي.


ثانياً – الحليب ومشتقاته يسبب إنتاج البلغم أو المخاط في الجسم، وخاصة في القناة الهضمية... والسرطان يتغذى على هذا المخاط... بإلغاء الحليب الحيواني واستبداله بحليب الصويا أو الرز الغير محلّى، يتم تجويع خلايا السرطان.


ثالثاً – تزدهر خلايا السرطان في الوسط الحمضي... وهو ما ينتج عن الطعام الغني باللحوم وخاصة الحمراء منها...

كما تحتوي معظم اللحوم في الأسواق على مضادات حيوية متراكمة، وهرمونات وطفيليات وهي كلها ضارة جداً خاصة لمَن يعاني من السرطان.


رابعاً - يجب أن يكون حوالي 80 % من غذائنا من الخضار الطازجة، الحبوب الكاملة، قليل من البذور والمكسرات، والقليل من الفاكهة، لكي نجعل الجسم في حالة قلوية صحية.


20 % منه يُمكن أَنْ يكون طعاماً مطبوخاً من ضمنها البقوليات.
عصير الخضار الطازجة يعطيك أنزيمات حية سهلة الامتصاص والهضم، وتصل بسرعة إلى الخلايا خلال 15 دقيقة، فتغذي وتدعم نمو الخلايا السليمة.

أفضل مصدر للأنزيمات الحية هو شرب عصير الخضار الطازج مع بعض البقوليات المبرعمة وتناول الخضار النيئة مرتين أو ثلاثة يومياً... وللعلم أن الأنزيمات تتدمر إذا رفعت درجة حرارتها إلى 40 مئوية.


خامساً – تجنّب القهوة والشاي والشوكولا... وكل شيء يحتوي على الكافيين . نستطيع أخذ بدائل صحية ولطيفة كالزهورات أو الشاي الأخضر مثلاً وله خصائص مضادة للسرطان...


يُفضل شرب الماء النقي أو المفلتر والموضوع في جرة من الفخار الطبيعي، وذلك لتفادي كثير من السموم والمعادن الثقيلة في مياه الحنفية.
الماء المقطر حامضي الأثر، فاجتنبه.


سادساً - البروتينات الآتية من اللحمِ صعبة الهَضْم وتتَطَلُّب الكثير مِنْ الإنزيمات الهضمية. بقايا اللحوم غير المهضومة في الأمعاء تفسد وتتزنّخ فتُؤدّي إلى تراكم مزيد من السموم في الجسم.


سابعاً - جدران الخلايا السرطانية لَها غطاء بروتينِي قاسيِ. بالامتِناع عن أكل اللحوم سيُتاح المزيد من الأنزيمات لمُهَاجَمَة الجدران البروتينية لخلايا السرطان، فيصبح بإمكان خلايا الجسم المدافِعة تَحْطيم خلايا السرطان بسهولة.


ثامناً - بَعْض المكملات الغذائية تبني وتقوي جهاز المناعة، (IP6, Flor-essence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) مما يسمح لخلايا الجسمَ الدفاعية بتَحْطيم خلايا السرطانِ.... المكملات الأخرى مثل فيتامين إي، يسبب "استماتة الخلايا"، أَو موت الخليةِ المُبرمَج، وهي طريقة الجسم المعتادة للتخلص من الخلايا المتضررة أو الغير مطلوبة.


تاسعاً - السرطان مرض له جذور في الفكر والجسد وأبعاده الأخرى...
هذا يعني أن وجود روحٍ حيوية إيجابية ونفسية سليمة سَيُساعد الجسم على محاربَة السرطان.

الغضب والحقد وعدم التسامح سيضع الجسمَ في توتر وفي حالة من الحموضة...
لذلك على الإنسان أن يعلم أنه أبعد من حدود الجسد المادي وأن يرتقي بنفسه ليعيش التسامح والحب والرضى، في حياة سليمة طيّبة تمد جسده بالطاقة الإيجابية.


عاشراً - خلايا السرطان لا تستطيع العيش في بيئة غنية بالأوكسجين، لذلك من الضروري ممارسة الرياضة البسيطة وتمارين التنفس العميق لإيصال الأوكسجين إلى جميع مناطق الجسم وخلاياه...


*- لا تستخدم العلب البلاستيكية وخاصة في المايكرويف أو مع الطعام الساخن وحتى مع المجمّد!
*- تجنب كل قناني الماء البلاستيكية في البرادات...


نقاط أخرى هامة



1- قام جونز هوبكنز مؤخراً بنشر رسالة حول بحثه العلمي الجديد، وتم نشر هذه الرسالة في المركز الطبي لجيش Walter Reed.!
مركبات الديوكسين Dioxin تسبب أمراض السرطان، وخاصة سرطان الثدي.
الديوكسينات لها تأثيرات سمية عالية جداً على خلايا الجسم...


لاااااا تضع قناني البلاستك المملوءة بالماء في الثلاجة، لأن هذا يحرر الديوكسينات من البلاستك!


2- أيضاً قام الدكتور إدوارد فوجيموتو ، Wellness Program Manager at Castle Hospital, بشرح مطوّل على شاشة التلفاز حول الكارثة الصحية التي تتسبب بها الديوكسينات في حياتنا، ونبّه لخطورة استخدام المكرويف لتسخين الأطعمة وبخاصة تلك التي توضع في العلب البلاستيكية والأطعمة الحاوية على الدهون.


قال أن اختلاط الدهون والحرارة العالية والمواد البلاستكية، يحرر الديوكسينات إلى الطعام ومنه إلى خلايا الجسم. ونصح باستخدام البدائل الأفضل لتسخين الطعام كالأواني الزجاجية أو السيراميك والبيريكس.


ونبّه كثيراً من تغليف الطعام بالبلاستك... وحتى الورق قد يكون أفضل قليلاً لكنك لا تعرف ماذا يحوي من مواد.

وقد ذكّرنا كيف أن بعض مطاعم الوجبات السريعة قامت منذ مدة بالاستغناء عن عبوات الطعام البلاستيكية (البيضاء الأسفنجية) وبدأت باستخدام الورق.


ارسل هذه الرسالة لأي شخص تحبه أو تشعر أنه مهم في حياتك...

والدال على الخير كفاعله



نسأل الله سبحانه وتعالى ان يشفي جميع مرضى المسلمين

___________________________

رجل التوقعات ماراح نلحق العالم الآول

saud165 غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-11-2011, 12:55 AM   #8
ksabbn
مقاطع نشيط

 
رقـم العضويــة: 13083
تاريخ التسجيل: Aug 2009
المشـــاركـات: 358

افتراضي

والأهم من هذا كله ليست لدينا ثقافة خاصة بنا فلا نهتم بأكل الأولين الصحي كالبر والتمر واللبن الطبيعي ولا نهتم بنمط معيشتنا ولا ندقق فيما نأكل بل يقرأ الكثير عن أضرار الملح الصناعي والسكر والعصائر الصناعية ولا يهتم ونأكل في المطاعم السريعة التي تقدم أطعمة ملوثة بالكيماويات ومطبوخة بالمايكرويف .
لدينا جميع أنواع الأطعمة للشعوب المختلفة فيوم نأكل الطعام اللبناني ويوم أكل يمني ويوم نأكل الايطالي أو الصيني والياباني والاندونيسي .
بل نتابع الدعايات الكذابة التي تعرضها التلفزيونات لبعض أنواع المواد الغذائية ووصفها بالصحية وهي غير ذلك .
للأسف ملعوب علينا......
ksabbn غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-11-2011, 01:25 AM   #9
ابو جنــــــى
كاتب مميز
 
الصورة الرمزية ابو جنــــــى
 
رقـم العضويــة: 9144
تاريخ التسجيل: Sep 2008
المشـــاركـات: 1,527

افتراضي

والله يأخي ملاحظتك في محلها نسأل الله اللطف
وأكثر ما يقلقني هي وجود المواد الحافظة في طعامنا , كل شي يحمل مواد كيميائية حافظة وهذي بصاحة مقلقة ,لايكاد يمر عليك يوم إلا وقد شربت او أكلت منتج فيه مواد حافظة.
الله يحفظنا من ماهو قادم

___________________________






ابو جنــــــى غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
قديم 02-11-2011, 02:35 AM   #10
شعلاني
مقاطع

 
رقـم العضويــة: 18113
تاريخ التسجيل: Jul 2011
مــكان الإقامـة: الرياض
المشـــاركـات: 157

افتراضي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة saud165 مشاهدة المشاركة
الطريقة الأفضل للقضاء على السرطان هي تجويع الخلايا السرطانية،

غذاء الخلايا السرطانية




أولاً - هذه الخلايا الخبيثة تتغذى أولاً وبشكل رئيسي على السكر المكرر!
بقطع هذه المادة سنمنع الإمداد الغذائي الأول للسرطان.
بدائل السكر أي المحلّيات الصناعية مثل: NutraSweet, Equal, Spoonful, وغيرها ضارة لأنها تحتوي على الأسبارتام.


لذلك اعتمد على البدائل الطبيعية مثل الدبس أو الفاكهة المجففة لكن بكمية قليلة جداً.
ملح المائدة يحوي مواداً كيميائية تجعله أبيض اللون... فاستبدله بملح البحر الطبيعي.


ثانياً – الحليب ومشتقاته يسبب إنتاج البلغم أو المخاط في الجسم، وخاصة في القناة الهضمية... والسرطان يتغذى على هذا المخاط... بإلغاء الحليب الحيواني واستبداله بحليب الصويا أو الرز الغير محلّى، يتم تجويع خلايا السرطان.


ثالثاً – تزدهر خلايا السرطان في الوسط الحمضي... وهو ما ينتج عن الطعام الغني باللحوم وخاصة الحمراء منها...

كما تحتوي معظم اللحوم في الأسواق على مضادات حيوية متراكمة، وهرمونات وطفيليات وهي كلها ضارة جداً خاصة لمَن يعاني من السرطان.


رابعاً - يجب أن يكون حوالي 80 % من غذائنا من الخضار الطازجة، الحبوب الكاملة، قليل من البذور والمكسرات، والقليل من الفاكهة، لكي نجعل الجسم في حالة قلوية صحية.


20 % منه يُمكن أَنْ يكون طعاماً مطبوخاً من ضمنها البقوليات.
عصير الخضار الطازجة يعطيك أنزيمات حية سهلة الامتصاص والهضم، وتصل بسرعة إلى الخلايا خلال 15 دقيقة، فتغذي وتدعم نمو الخلايا السليمة.

أفضل مصدر للأنزيمات الحية هو شرب عصير الخضار الطازج مع بعض البقوليات المبرعمة وتناول الخضار النيئة مرتين أو ثلاثة يومياً... وللعلم أن الأنزيمات تتدمر إذا رفعت درجة حرارتها إلى 40 مئوية.


خامساً – تجنّب القهوة والشاي والشوكولا... وكل شيء يحتوي على الكافيين . نستطيع أخذ بدائل صحية ولطيفة كالزهورات أو الشاي الأخضر مثلاً وله خصائص مضادة للسرطان...


يُفضل شرب الماء النقي أو المفلتر والموضوع في جرة من الفخار الطبيعي، وذلك لتفادي كثير من السموم والمعادن الثقيلة في مياه الحنفية.
الماء المقطر حامضي الأثر، فاجتنبه.


سادساً - البروتينات الآتية من اللحمِ صعبة الهَضْم وتتَطَلُّب الكثير مِنْ الإنزيمات الهضمية. بقايا اللحوم غير المهضومة في الأمعاء تفسد وتتزنّخ فتُؤدّي إلى تراكم مزيد من السموم في الجسم.


سابعاً - جدران الخلايا السرطانية لَها غطاء بروتينِي قاسيِ. بالامتِناع عن أكل اللحوم سيُتاح المزيد من الأنزيمات لمُهَاجَمَة الجدران البروتينية لخلايا السرطان، فيصبح بإمكان خلايا الجسم المدافِعة تَحْطيم خلايا السرطان بسهولة.


ثامناً - بَعْض المكملات الغذائية تبني وتقوي جهاز المناعة، (IP6, Flor-essence, Essiac, anti-oxidants, vitamins, minerals, EFAs etc.) مما يسمح لخلايا الجسمَ الدفاعية بتَحْطيم خلايا السرطانِ.... المكملات الأخرى مثل فيتامين إي، يسبب "استماتة الخلايا"، أَو موت الخليةِ المُبرمَج، وهي طريقة الجسم المعتادة للتخلص من الخلايا المتضررة أو الغير مطلوبة.


تاسعاً - السرطان مرض له جذور في الفكر والجسد وأبعاده الأخرى...
هذا يعني أن وجود روحٍ حيوية إيجابية ونفسية سليمة سَيُساعد الجسم على محاربَة السرطان.

الغضب والحقد وعدم التسامح سيضع الجسمَ في توتر وفي حالة من الحموضة...
لذلك على الإنسان أن يعلم أنه أبعد من حدود الجسد المادي وأن يرتقي بنفسه ليعيش التسامح والحب والرضى، في حياة سليمة طيّبة تمد جسده بالطاقة الإيجابية.


عاشراً - خلايا السرطان لا تستطيع العيش في بيئة غنية بالأوكسجين، لذلك من الضروري ممارسة الرياضة البسيطة وتمارين التنفس العميق لإيصال الأوكسجين إلى جميع مناطق الجسم وخلاياه...


*- لا تستخدم العلب البلاستيكية وخاصة في المايكرويف أو مع الطعام الساخن وحتى مع المجمّد!
*- تجنب كل قناني الماء البلاستيكية في البرادات...


نقاط أخرى هامة



1- قام جونز هوبكنز مؤخراً بنشر رسالة حول بحثه العلمي الجديد، وتم نشر هذه الرسالة في المركز الطبي لجيش Walter Reed.!
مركبات الديوكسين Dioxin تسبب أمراض السرطان، وخاصة سرطان الثدي.
الديوكسينات لها تأثيرات سمية عالية جداً على خلايا الجسم...


لاااااا تضع قناني البلاستك المملوءة بالماء في الثلاجة، لأن هذا يحرر الديوكسينات من البلاستك!


2- أيضاً قام الدكتور إدوارد فوجيموتو ، Wellness Program Manager at Castle Hospital, بشرح مطوّل على شاشة التلفاز حول الكارثة الصحية التي تتسبب بها الديوكسينات في حياتنا، ونبّه لخطورة استخدام المكرويف لتسخين الأطعمة وبخاصة تلك التي توضع في العلب البلاستيكية والأطعمة الحاوية على الدهون.


قال أن اختلاط الدهون والحرارة العالية والمواد البلاستكية، يحرر الديوكسينات إلى الطعام ومنه إلى خلايا الجسم. ونصح باستخدام البدائل الأفضل لتسخين الطعام كالأواني الزجاجية أو السيراميك والبيريكس.


ونبّه كثيراً من تغليف الطعام بالبلاستك... وحتى الورق قد يكون أفضل قليلاً لكنك لا تعرف ماذا يحوي من مواد.

وقد ذكّرنا كيف أن بعض مطاعم الوجبات السريعة قامت منذ مدة بالاستغناء عن عبوات الطعام البلاستيكية (البيضاء الأسفنجية) وبدأت باستخدام الورق.


ارسل هذه الرسالة لأي شخص تحبه أو تشعر أنه مهم في حياتك...

والدال على الخير كفاعله




نسأل الله سبحانه وتعالى ان يشفي جميع مرضى المسلمين
وش خليت الله يهديك .. لو مشينا على كلامك ربما نهرب من السرطان وتجينا أمراض أخرى
الحل سهل وبسيط وهو الاعتدال في كل شي
لو تلاحظون أهل القرى والأرياف دائماً صحتهم أفضل ونفسيتهم أحسن
وطبعاً العامل النفسي مهم جداً
والسبب أن عاداتهم ونظامهم أحسن من المدن

أجواء صافيه , طلعات بر وشغل ورياضه ووناسه غالباً

أما المدن تلوث وزحام ونفسيات زفت و جنسيات متعدده وتقافات متناقضه
تخلي الواحد دايم تعبان ونفسيته خربانه

طبعاً كلامي من واقع تجربه
شعلاني غير متواجد حالياً  
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:34 PM.